Ahojky, jsem ráda, že jsem se k vám včera přidala, určitě je to další motivace. Opravdu se snažím jíst pravidelně, po 2-3 hodkách něco menšího, dřív než dostanu hlad. Nejhorší jsou chutě, to je prevít, zvlášť, když jsem sama doma. To musím vyrazit ven a rozchodit to. Na hlad mi zabírají "polívečky"- je to v podstatě zeleninový vývar a rozčvachťaná brokolice, květák a mrkev. To si dám do hrnku a v klidu srkám a tvářím se, jak mi to moc chutná. Ale díky objemu tekutiny to opravdu hlad zažene a naplní teplem žaludek. Taky jsem si zvykla přípravovat zeleninové saláty doplněné šmakounem a tofu, případně si je upravit na pánvičce. Je to bašta. Doufám, že to vydržím i dál a kila půjdou dolů. S čím bojuju je lenost- stále se chystám víc hýbat, ale... vždycky si najdu důvod proč to nejde. Tak alespoň chodím denně pěšky, i když i to je někdy boj, který nevyhraju. Zdravím E