Ahoj. Doporučuji Ti zcela změnit stravování a přístup k životu. Velmi účinná je například Makrobiotika. Začni jíst tmavé počivo. Dopoledne jez ovoce, odpoledne zeleninu. Snídej dobře, dej si oběd ale již pak nevečeř. Třikrát až čtyřikrát týdně cvič. Například kalanetiku nebo power jogu. Ta je vhodna pro ženy Tvého věku.