Posilovani

jerryeng · od **jerryeng** » ned 11. pro 2011 18:19:54

musis si udelat program, podle ktereho pojedes, postupne pridavat zatez a pripadne serie. Ale to uz asi vsechno vis, vid?
ja jsem zpocatku cerpala tady: http://www.victorie.cz/poradny/detail.dss?s_id=514 , i kdyz to je spis pro zensky.

jerryeng · od **jerryeng** » ned 11. pro 2011 18:19:42

Napred zacni s vahou vlastniho tela na cinky se zatim vykasli.

jerryeng · od **jerryeng** » ned 11. pro 2011 18:19:19

tak isto ako vo fitku. iba s naradim treba trocha zaimprovizovat

jerryeng · od **jerryeng** » ned 11. pro 2011 18:19:07

Jak se da nejlip posilovat doma, pokud nekdo ma zkusenosti. Ja se snazim ale vypada to ze bezvysledne...

Posilovani

Odeslat odpověď

Rozšířit náhled Přehled tématu: Posilovani

Re: Posilovani

Re: Posilovani

Re: Posilovani

Posilovani